Durante a pandemia, muitas pessoas abandonaram os treinos e pararam de praticar qualquer tipo de exercício físico, o que gerou um grande aumento de peso em parte da população. Com a rotina modificada, muitas pessoas ainda sentem dificuldade em retornar para hábitos e rotinas adquiridas antes da pandemia do Covid 19.
Especialista em treinamento funcional e em crossfit, Márcio Mutuca acaba de lançar uma web série quinzenal, com um treino rápido e promissor. Dono de uma filial de academias, ele comenta o que o motivou para o lançamento do programa.
‘’A minha missão como professor sempre foi combater o sedentarismo, por isso abri minhas academias ( Recreio dos Bandeirantes e Copacabana), mas com a web série vou conseguir ajudar mais e mais pessoas!’’
Com o aumento do sedentarismo, e a pausa nos exercícios físicos durante a pandemia, muita gente não consegue voltar e dar um pontapé inicial, para isso ele aconselha por onde começar e o que é necessário.
‘’Para dar um start nas atividades físicas, primeiro você deve quebrar a barreira da inércia. Facilita a te tirar do sofá, só de você saber que pode treinar e perder calorias em apenas 6 minutos se torna muito atrativo e motivador! Para começar a treinar em casa, não se precisa de nenhum material para os exercícios. Nosso corpo é a nossa máquina!’’
Além das academias e da web série, o personal trainer trabalha diariamente nas suas redes sociais. Questionamos a ele como funciona o seu trabalho no instagram.
‘’Tenho meu instagram pessoal que dou dicas de treinos: mutucamarcio. Tenho além o instagram da minha academia que posto o dia a dia do que acontece lá, @mutucacrossfit, e tenho ainda um somente para os meus alunos de personal on-line, @mutucavip.’’