O distanciamento social é importante no supermercado, mas também é o que você faz. Shara Tibken / CNET Para obter as notícias e informações mais atualizadas sobre a pandemia de coronavírus, visite o site da OMS. Mesmo que você passe a maior parte do dia em ambientes fechados, em quarentena em casa, é provável que ainda saia de casa para fazer recados e tomar ar fresco, colocando você em um caminho para se misturar com outras pessoas fora de sua casa. Como a nova cepa altamente contagiosa do coronavírus pode ser transmitida por pessoas assintomáticas, é importante para a sua saúde e para a deles evitar a propagação de germes. Como os EUA ultrapassam 243.000 casos confirmados de COVID-19 e mais de 1 milhão relataram casos em todo o mundo, distanciamento social toda vez que você sai e lava bem as mãos quando as oportunidades presentes são consideradas as salvaguardas mais eficazes para a maioria das pessoas quando saem em público. Espera-se que os Centros de Controle e Prevenção de Doenças anunciem novas diretrizes que incentivem as pessoas a usar máscaras faciais de pano ou outros revestimentos quando sairem em público, além de manter distância social. Atualmente, o CDC não considerou essas medidas necessárias para civis saudáveis. Embora não exista nenhum dano em usá-los, as máscaras faciais caseiras não são comprovadamente eficazes contra o coronavírus, ao contrário das máscaras de respiração N95, que são extremamente escassas para a comunidade médica. O Cirurgião Geral dos EUA twittou na quarta-feira: “Se você optar por usar uma cobertura de rosto, isso não pode acontecer à custa do distanciamento social”. Aqui estão outras boas dicas a serem seguidas quando você precisar ir à loja ou passear. Aqui está o entendimento atual do coronavírus quando se trata de entrega e correio de alimentos, como pacotes da Amazon. Acompanhe a pandemia de coronavírus. É importante reduzir o risco de exposição ao fazer compras. Jessica Dolcourt / CNET Chega de pontas dos dedos: use joelhos, pés, cotovelos e articulações. Se você ainda pressionar os botões dos sinais de caminhada com as pontas dos dedos, pare. Sempre que você precisar abrir uma porta, pressionar um botão, puxar uma alavanca ou assinar digitalmente algo, use uma parte do corpo diferente. Por exemplo, muitas vezes digito um código PIN ou faço uma seleção em uma tela digital com a junta em vez da ponta do dedo. Vou abrir uma porta com o ombro, quadril ou pé, em vez das mãos. Você geralmente pode abrir um interruptor de luz ou afundar a torneira com o cotovelo ou o pulso, e pode enrolar a manga do suéter ou jaqueta ao redor da alça de qualquer porta que você precise abrir fisicamente. É fácil jogar suas roupas na lavagem mais tarde, em vez de expor sua pele agora, especialmente se as chances de você usar as mãos para tocar itens alimentares forem altas (por exemplo, você está abrindo a porta de um restaurante para pedir comida) . Distância, distância, distância O distanciamento social pode significar qualquer coisa, desde se agachar em casa e abster-se de ver amigos e familiares externos pessoalmente até manter um limite entre você e os outros quando sai. A prática de manter uma distância de um metro e meio de pessoas fora do seu grupo de casa se estende a esperar na fila do supermercado, fazer caminhadas (você pode andar momentaneamente na ciclovia se tiver cuidado ao olhar para o tráfego da rua) e Alguns estados estão aplicando o distanciamento social nos supermercados e algumas empresas estão fazendo isso sozinhos. Mas se você precisar manter mais distância entre você e outra pessoa durante uma caminhada ou ao procurar um item na loja, dê um passo para trás e aguarde ou peça educadamente à pessoa para lhe dar mais folga (“Oh, eu estou tentando manter distância de todos. “) Abridores de portas automatizados como esse podem impedir que suas mãos toquem superfícies comuns. Slobo / Getty Images Procure a opção automática: a maioria dos edifícios modernos tem botões de acessibilidade para abrir portas para pessoas com problemas de mobilidade. Você pode tocá-lo facilmente com o antebraço, quadril ou pé (alguns são muito baixos) e esperar alguns segundos para que as portas se abram. Considere comprar um dispensador automático de sabão para uso doméstico, para que você não tenha que se preocupar em transferir germes para a bomba.Veja onde você coloca o telefone Enquanto esperamos o início da utilização de toalhetes desinfetantes em telefones, outra idéia inteligente é evitar colocar seu dispositivo em superfícies duvidosas, para começar. Você realmente precisa desligar o telefone ou pode apenas guardá-lo no bolso ou na bolsa? Quanto menos você puder expor seu telefone a superfícies compartilhadas, menos precisará se preocupar com elas. Se você colocar o telefone em uma superfície compartilhada, coloque um guardanapo e coloque o telefone nele. Isso poupará a necessidade de desinfetar o dispositivo com tanta frequência. Se o pano de microfibra não deixar sua mente à vontade, você pode usar lenços desinfetantes nos iPhones agora. Derek Poore / CNET Preste atenção à maneira como você compra: Trazer suas próprias sacolas e sacos de plástico lavados ou de malha oferece certos benefícios de proteção, porque você é o único a lidar com eles e impede que você toque em uma cesta ou carrinho de compras “público”. Algumas lojas pedem para você arrumar seus próprios itens se você trouxer suas próprias malas. Se você fizer compras com suas próprias sacolas de produtos, mantenha-as dentro da sacola e coloque o item dentro da sacola. Por outro lado, outras pessoas podem ficar desconfortáveis com o pensamento de você trazer suas próprias malas, e algumas lojas desencorajam a prática durante esse surto. Se você não tiver certeza, é uma boa idéia entrar em contato com a loja para obter orientações antes de comprar. Se você usar as cestas, carrinhos e bolsas da loja, lave bem as mãos antes de sair de casa para proteger outras pessoas, traga suas próprias toalhas sanitárias. se você os tiver, limpe a cesta ou o carrinho (muitas lojas não os estocam ou correm o risco de acabar) e certifique-se de lavar as mãos quando chegar em casa. Em reprodução: Vê isto: A falta de ventilação, explicada 4:33 Ao separar os alimentos, coloquei minha mão dentro de uma sacola fresca fornecida pela loja e usei a parte externa como uma luva para pegar e inspecionar o alho e as laranjas que eu quero, assim como para não tocar todos os itens com minhas próprias mãos. Uma mulher me deu uma olhada. Eu não sabia dizer se ela achava que eu era louco ou brilhante, mas vamos com o último. Você pode jogar sacos de pano maiores na lavagem para higienizá-los depois de uma loja e manter sacos de plástico ou biodegradáveis menores para viagens futuras. Os sacos de malha estão disponíveis em vendedores como Amazon, Target e Walmart, que também podem ser lavados na máquina. Como sempre, lave bem as mãos quando chegar em casa, bem como qualquer produto que use. Talvez não remexa todas as frutas e vegetais sem reforços. Shara Tibken / CNET Cumprimente pessoas assim, não que milhões de pessoas se auto-isolem, mas na chance de você ver um membro da família, amigo ou vizinho na loja ou na rua, resista à vontade de abraçar, incline-se para dar um selinho, um tapinha nas costas ou aperto de mão. Também descarta inchaços nos cotovelos e toe-taps. Tente uma dessas 13 maneiras inteligentes e satisfatórias de cumprimentar alguém com segurança.Lembre-se, mesmo se você se sentir bem pessoalmente, o distanciamento social é uma maneira compassiva de proteger as pessoas em dados demográficos vulneráveis, como seus parentes idosos e pessoas com complicações de saúde. Nem sempre é aparente quando alguém tem um sistema imunológico comprometido ou outro problema de saúde subjacente invisível. Lave as mãos toda vez que chegar em casa. Juntamente com o distanciamento social, lavar bem as mãos é uma das suas melhores defesas contra a aquisição de coronavírus. Esfregue bem as mãos sempre que voltar. 20 segundos é a recomendação de uso, que pode parecer uma idade, mas se você lavar devagar, é fácil. Conto cinco segundos longos (um mil) de sabão em cada mão, entre os dedos e até os pulsos, depois conto mais cinco segundos para lavar cada mão completamente para tirar o sabão (e quaisquer germes mortos). Muitas vezes, também lavo a bomba do dispensador de sabão e os manípulos da torneira, o que me ajuda a me sentir seguro o suficiente para ajustar meus contatos, assoar o nariz e pegar aquela coisa irritante dos dentes no conforto do meu próprio espaço. melhores termômetros para gripes e resfriados Não negligencie seu carro e sua casa. Depois de voltar a executar tarefas, não é demais limpar o carro e as superfícies da sua casa, especialmente se você compartilhar com outras pessoas. O contato pessoa a pessoa é o vetor mais comum, mas vírus e bactérias se espalham por objetos e outras formas de contato físico indireto. Este é um manual de instruções para higienizar sua casa e seu carro.Transporte guardanapos extras, desinfecção de lenços e lenços faciaisEmbalagem de tecidos extras, desinfecção de lenços, lenços umedecidos e outros produtos de papel na minha bolsa já faz parte do meu hábito, mas agora presto atenção extra a papel que tenho em mãos. Normalmente, posso usar um guardanapo de reposição para limpar minhas mãos após um lanche improvisado (também na minha bolsa). Hoje, esses produtos podem ser úteis para remover germes ou agir como uma barreira entre você (ou seu telefone) e uma superfície. Por exemplo, abrir uma maçaneta da porta se você acabou de ver alguém tossir nas mãos antes de girar uma maçaneta. Em reprodução: Vê isto: Bloqueio de coronavírus: por que o distanciamento social salva vidas 5:41 Embora se acredite que o maior risco de adquirir coronavírus venha da transmissão de pessoa para pessoa, sabemos que superfícies compartilhadas podem abrigar o vírus. Jogue com segurança reservando o dinheiro por enquanto e confiando mais em pagamentos sem contato. Um grande número de terminais de pagamento aceita Google Pay, Apple Pay, Samsung Pay e cartões de crédito com o logotipo sem contato. E lembre-se, se uma assinatura digital for necessária, você poderá usar a junta em vez do dedo indicador. Para uma assinatura física, comece a empacotar sua própria caneta. Exiba os itens questionáveis por um longo tempo. O coronavírus pode se agarrar a superfícies, como sua jaqueta ou uma mesa, por até nove dias em temperatura ambiente, segundo estudos. No entanto, o CDC constatou que o RNA do coronavírus permaneceu em cabines sobre o navio Diamond Princess Cruise até 17 dias após a partida dos passageiros. Sabemos que uma limpeza completa com sabão e água de boa qualidade matará a estrutura do vírus, mas se você Não sabe ao certo como desinfetar um item, como uma jaqueta apenas para lavagem a seco ou um par de botas, reservá-lo por três ou quatro semanas é outra opção. Continue lendo para obter atualizações globais sobre o coronavírus, como rastrear a propagação do vírus em todo o mundo e como higienizar a sua casa. As informações contidas neste artigo são apenas para fins educacionais e informativos e não se destinam a aconselhamento médico ou de saúde. Sempre consulte um médico ou outro profissional de saúde qualificado sobre qualquer dúvida que possa ter sobre uma condição médica ou objetivos de saúde.
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