Aqui estão 5 frutas que podem ajudar a combater a prisão de ventre. Existem diversas opções de frutas que podem auxiliar na melhoria do trânsito intestinal e prevenir problemas de constipação. Além disso, consumir regularmente essas frutas pode trazer diversos benefícios para a saúde de maneira geral. Portanto, é importante incluir esses alimentos na sua dieta diária para manter uma boa saúde digestiva e evitar desconfortos.
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Mamão: Rico em fibras e enzimas digestivas, o mamão é especialmente eficaz na promoção da regularidade intestinal.
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Ameixa: As ameixas são uma excelente fonte de fibra solúvel, que ajuda a amolecer as fezes e estimular o movimento intestinal.
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Kiwi: Com alto teor de fibras e vitamina C, o kiwi é uma ótima opção para combater a constipação e manter o intestino saudável.
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Laranja: As laranjas são ricas em fibra e água, o que ajuda a prevenir a constipação e manter o trânsito intestinal regular.
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Abacate: Além de ser rico em fibras, o abacate também contém gorduras saudáveis que ajudam a lubrificar o intestino e facilitar a passagem das fezes.
Lembrando que é sempre importante manter uma dieta equilibrada e beber bastante água para garantir um bom funcionamento intestinal. Em caso de constipação crônica ou persistente, é recomendado buscar orientação médica.
